Giulia mit ihren Söhnen

Das 5-Minuten Tagebuch

Für mehr Energie und Leichtigkeit im Mama Alltag

 

So wird Dir das 5-Minuten-Tagebuch helfen

Das erwartet dich

Dieses Tagebuch für Mamas ist eine wunderbare Mischung aus der positiven Psychologie, der Achtsamkeits- und Dankbarkeitslehre, verbunden mit Erkenntnissen aus der Neurobiologie.

Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen, täglichen und wöchentlichen Reflexionen leitet es liebevoll dazu an, den Dingen, die im Leben wirklich wichtig sind, wieder mehr Leichtigkeit, Zeit und Raum zu geben. Und das bei minimalem Aufwand. Die Autorin, Giulia Catana, ist Personalleiterin, Mama von zwei Söhnen und Expertin für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit berufstätiger Mütter.

In ihren Kursen, Workshops und Büchern zeigt sie einfache Lösungen, wie sich Familie und Beruf ergänzen, statt zu behindern. Sie hilft Mamas, ihren Alltag leichter zu gestalten, um die gewonnene Zeit den wirklich wichtigen Dingen im Leben zu widmen und sagt: „Es ist Zeit für noch mehr gelassene, energiegeladene und rundum glückliche Mamas.”

Mit diesem Tagebuch begleitet sie auch Dich auf Deinem Weg zur entspannten Mama einer glücklichen Familie.

So funktioniert das 5-Minuten Tagebuch!

Lass für 90 Tage jeden Tag ein Stück mehr Überforderung los und gewinne Tag für Tag mehr Leichtigkeit.

Wenn wir Mamas rundum zufrieden sind, gelingt es uns viel besser, all unsere Aufgaben im Familienalltag zu stemmen und unseren Kindern zudem die Vorbilder zu sein, die wir ihnen von Herzen immer sein wollen.

Im hochwertig gestalteten und wunderschön illustrierten Mama Tagebuch wirst Du Übungen der Entspannung kennenlernen, die wenig Zeit erfordern, Dir mehr Energie schenken und Dich Deine eigenen Ziele besser verfolgen lassen.

Das 5 Minuten Tagebuch leitet Dich täglich und wöchentlich zur Reflextion Deines Mama Alltags an und unterstützt Dich dabei, dem mehr Raum zu geben, was Dir besonders wichtig ist. Das, was Dich Kraft kostet lernst Du im Gegenzug loszulassen. Jeden Tag ein Stückchen mehr.

Das Führen des Mama Tagebuchs wird Dir helfen, Deinen Leben in allen Lebensbereichen zu genießen.

Es ist endlich Zeit, für rundum gute Laune zwischen Home, Family und Office.

Taschenbuch
19,90
  • Farbdruck innen und außen
  • inkl. Versand

Premium-Paket

Hardcover
34,90
  • Farbdruck innen und außen
  • Premiumpapier
  • Persönliche Widmung
  • Lesezeichen
  • inkl. Versand

Bekannt aus

BRIGITTE MOM BLOGS

Das sagen andere Mamas!

Ich bin Giulia, Mama von 2 wundervollen Jungs und habe während meiner langjährigen Vollzeit-Berufstätigkeit als Führungskraft Strategien gefunden, um schnell wieder Energie zu tanken (auch mein Tag hat nur 24h:-)), um so auch bessere Nerven, mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu haben.

Denn dann kann ich trotz Stress im Alltag meinen Kids die Mama sein, die ich ihnen wünsche. Und nicht eine meckernde, immer genervte. Es ist mir ein Herzensbedürfnis, anderen Mamas auf dem Weg zu begleiten, ebenfalls Freude im Beruf UND ein glückliches Familienleben zu vereinbaren.

Ich freue mich, mein Wissen mit Dir zu teilen!

Alles Liebe, 

Giulia

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