Jetzt möglich: Mehr Energie im Mama-Alltag!

Für Dich. Für Deine Familie. Für Deinen Beruf.

Jetzt möglich: Mehr Energie im Mama-Alltag!

Für Dich. Für Deine Familie. Für Deinen Beruf.

Giulia mit Söhnen

Du darfst als Mama alles haben

Glücklichen Alltag

Gestalte Dein Leben, so wie Du es Dir vor der Kindern vorgestellt hast.

Glückliche Partnerschaft

Eltern als Vorbilder. Ein Team auf Augenhöhe.

Glückliche Kinder

Liebe und Entspannung rein. Streitereien und Diskussionen raus.

Erfüllt im Beruf

Statt notwenigem Übel, Quelle für Freude und Energie.

Bekannt aus

BRIGITTE MOM BLOGS

Ich bin Giulia, leidenschaftliche Mama von 2 wundervollen Jungs, Juristin und Personalleiterin in Vollzeit. Hört sich für Dich krass an? Ich dachte auch nicht, dass ich das schaffe. Aber ich wollte es und habe aktiv nach Lösungen gesucht, die für uns als Familie passen. Bin ich ein Alien? Nein. Ich habe lediglich Strategien gefunden, wie es mir gelingt (auch mein Tag hat nur 24h:-)) und habe so sogar mehr Kraft im Alltag, bessere Nerven und bin gelassener und ausgeglichen.

So kann ich trotz Stress im Alltag meinen Kids die Mama sein, die ich ihnen wünsche. Und nicht eine meckernde, immer genervte. Es ist mir ein Herzensbedürfnis, andere Mamas auf dem Weg zu begleiten, ebenfalls Freude im Beruf UND ein glückliches Familienleben zu vereinbaren.

Giulia, Macherin von Happy and Family, mit ihrem Sohn.

Das 5-Minuten Tagebuch

…für mehr Energie und Leichtigkeit im Mama Alltag

5-Minuten Tagebuch

Dieses Tagebuch für Mamas ist eine wunderbare Mischung aus der positiven Psychologie, der Achtsamkeits- und Dankbarkeitslehre, verbunden mit Erkenntnissen aus der Neurobiologie.

Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen, täglichen und wöchentlichen Reflexionen leitet es liebevoll dazu an, den Dingen, die im Leben wirklich wichtig sind, wieder mehr Leichtigkeit, Zeit und Raum zu geben. Und das bei minimalem Zeitaufwand.

Der Happy and Family-Kurs

Lerne, wie Du Familie und Beruf entspannt und gelassen vereinbarst.

Giulia mit Familie

In fünf Modulen lernst Du den Schritt-für-Schritt Masterplan, um Beruf und Familie so zu vereinbaren, dass Du Dein Leben mit  Freude, Energie und Gelassenheit in allen Lebensbereichen genießt.

Diese Module warten auf Dich:

  • Glückliche Mama
  • Glückliche Eltern
  • Glückliche Kinder
  • Zufrieden im Beruf
  • Entspannter Alltag

Melde Dich jetzt unverbindlich für die Warteliste an und erfahres als Erste, wenn der Kurs wieder startet.

Einzelcoaching über zoom

4er-Paket auf Anfrage

Giulia und Familie

Ich begleitet Dich gern auf Deinem Weg zur Mama, die rund um in allen Lebensbereichen glücklich ist.

Das erwartet Dich:

In vier 1:1-Zoom-Calls gehen wir Deine aktuellen Herausforderungen durch und entwickeln effektive Strategien für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Das sagen meine Kundinnen

„Giulia, konnte mir zum einen aufzeigen, wo meine gedanklichen „Fehler“ bzw. Fallen sind, in dies ich immer wieder tappe. Sie konnte mir andere Perspektiven und vor allem auch eine bessere Gewichtung meiner Aufgaben, die auch heissen kann, mal einen Auftrag eben nicht anzunehmen und mich zu fragen, „will ich das wirklich“. Es hat mir konkret geholfen aus meinem persönlichen Hamsterrad herauszufinden und ich kann die Videos und Hinweise immer wieder herausholen, wenn das wieder in Vergessenheit gerät. Ich kann als berufstätige Mama die Zusammenarbeit mit Giulia jeder Mama von Herzen empfehlen, da ziemlich alle Mamas in einem Hamsterrad sind. Man bekommt so augenöffnende Erkenntnisse, die man nicht missen möchte.

– Smaro

5 Schritte für einen glücklichen Mama-Alltag

Willst Du endlich das Leben, wie Du es Dir vorgestellt hattest?

Melde Dich jetzt mit Deiner Email für den Newsletter an und erhalte kostenlos meine 5-Schritte-Anleitung.

Der Blog mit Tipps für eine bessere Vereinbarkeit

Das Mama Journal

Happy and Family Journal alle Farben

Das Journal leitet Dich täglich und wöchentlich zur Reflextion Deines Mama Alltags an und unterstützt Dich dabei, dem mehr Raum zu geben, was Dir besonders wichtig ist. Das, was Dich Kraft kostet lernst Du im Gegenzug loszulassen. Jeden Tag ein Stückchen mehr.

Lass für 90 Tage jeden Tag ein Stück mehr Überforderung los und gewinne Tag für Tag mehr Leichtigkeit.

Es ist endlich Zeit, für rundum gute Laune zwischen Home, Family und Office.

Mehr Energie im stressigen Familienalltag

Giulia Catana

Stell Dir vor

…Du kannst endlich wieder kraftvoll in den Tag starten und hast Abends noch Reserven

Du weißt, wie und wo Du ganz einfach Deine Batterien wieder aufladen und Stress abbauen kannst

…Du hast mehr Zeit, Ruhe und Kraft für den anstrengenden Alltag zwischen Home und Office

All das wird möglich mit der Energie-Booster-Übung.
Die Übung dauert keine zwei Minuten und wirkt wortwörtlich im Handumdrehen.

Klingt gut? 

Dann bist Du hier genau richtig!

Ich zeige Dir, wie Du eine glückliche und entspannte Mama sein kannst – in Familie und Beruf.

Hier findest Du hilfreiche Tipps, Tricks und Ressourcen, die Dir dabei helfen, die Mama zu sein, die Du eigentlich sein möchtest.

Giulia am Laptop